Rau và trái cây có thể được kết hợp trong salad, sinh tố, hoặc ăn trực tiếp. Sự đa dạng giúp bữa ăn không nhàm chán, đồng thời tối ưu
Duy trì chế độ ăn rau quả để cơ thể khỏe mạnhDuy trì chế độ ăn rau quả để cơ thể khỏe mạnh
Bổ sung rau và trái cây trong mỗi bữa ăn chính và bữa phụ giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất. Phương pháp này giúp hệ miễn dịch hoạt động
Rau quả – lớp bảo vệ tự nhiên cho cơ thểRau quả – lớp bảo vệ tự nhiên cho cơ thể
Rau và trái cây là nguồn cung cấp vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Những